trening nic

no jak nie masz co z kasą robić to kupuj glute. Dobra dieta + gainer na uzupełnienie diety i dory trening.Nic wiecej do szczęścia nie jest ci potrzebna tylko czekać jak mięśnie ci bedą rosły

[...] Przyłączę się do dyskusji z racji tego, że miałem przyjemność trenować u p. Eryka i tak jak już wspomniał najlepiej jest przyjść i samemu poćwiczyć. Ale nie na jeden, dwa treningi, tylko minimum miesiąc, bo jeden trening nic nie daje. Dodam tylko, że przez cały okres mojej obecności w sekcji, a trwało to ok 2,5-3 lata, treningi były na prawdę [...]

Za postęp odpowiada wiele czynników - prawda. Szybko można dojść do granicy przy której żaden trening nic nie zdziała - prawda. Czy ja się zamykam na splita? Nie. Tylko na 90% splitów jakie mamy w Polsce - same cienkie ćwiczenia izolowane, potem chodzą napompowane misie o żenującej sile. Tylko o to chodzi.

Dokladnie jak Scorpion. Zacznij sie ruszac i idz na trening, nic wiecej madrego Ci nikt nie powie.

Zjedz dobrą kolacje. trening nic Ci nie spali, sporo osób trenuj na czczo. Jak się boisz to zamiast carbo sobie bcaa kup i przed treningiem wypij

sylwetki nie masz specjalnie jakos otluszczonej, wiec jak do michy sie przylozysz i aero, scorch powinien styknac. lepiej dopai miche i trening nic ladowac drugi spalacz. ale jednak pod koniec moze byc oporniej, wiec spalacz typu tight sie moze przydac. zobaczysz jak to bedzie sie rozkrecalo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-29 21:17:01

jak minie tydzień od treningu np barków to one wrócą do tego samego punktu taki trening nic nie daje!

Hmm... lato idzie... Dieta + trening, nic innego nie jest Ci potrzebne teraz, jak i przez najbliższe pół roku. Bo jest do d*py to i nie pomaga, dział odżywianie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-26 17:50:27

[...] z "Echa Stadionów" było tam powiedziane, że Pudzian ćwiczy 3x dziennie u siebie na chacie, a moi kumple którzy chodzą na siłke już sporo dłużej niz ja bo ok. 2 lat mówią, ze taki trening nic niedaje i mieśnie zamiast rosnąć to "maleją" i niewiem co o tym sondzić?? i stąd moje pytanie, czyto prawda, czy kłamstwo?? pozdro

Zacznijmy od tego, że na pierwszym miejscu stoi DIETA. Dopiero jako drugi plan ustalany jest trening. Nic nie wiemy o tej koleżance, w dodatku w planie powinny znaleźć się podstawowe siady i inne złożone ćwiczenia

[...] się tez odchodzić i wyglądać jak szkielet lecz mam problem z woda podskórną jak i zgubieniem tłuszczu w okolicy brzucha i pośladków po ciąży .Na początku myślałam ze sam trening nic nie da (duży brzuch ciążowy )po konsultacji z lekarzem ten stwierdził ze spokojnie mogę starać się to wyćwiczyć i to robię .Niestety z racji dziecka nie mam [...]

[...] zgadzam sie z toba wszyscy tu na forum mowia dieta dieta dieta, a jest tak jak mowisz wystarczy wziasc sie za siebie i zaczac jesc pozadnie!!!!!! Wpierdlac ryz, pieczywo,makaron,meso pic mleko,i duzo wody, do tego omijac slodzycz te smieszne chipsy i d****na cole.Do tego ciezki trening. NIc nie trzeba dokladnie wyliczac!!Amator to amator!

Definicja ma racje , albo sie wlewa w siebie litry gorzały albo ćwiczy alkohol+ suplementy+ trening - nic z tego nie będzie

Bez sensu. Taki trening nic Ci nie da :) ale rob jak uwazasz, skoro nie chcesz uwazac innych.

Nie masz jeść obficie, tylko z głową. Jak nie masz diety, to sobie ułóż, ewentualnie poproś o ułożenie w odpowiednim dziale na forum. Dieta to podstawa. NAwet najlepszy trening nic nie da, jak nie będzie z czego tych mięśni budować.

Tylko lepszy jest Nitrobolon II albo III, Nitro I to poprostu no-booster, dobra pompa, dobry trening nic wiecej.

Źle myślisz. Jesteś od urodzenia zaprogramowany i osiągniesz w końcu stagnację w przyroście masy i siły. I choćbyś zeżarł wagon koksów i codziennie wpieprzał wiadra supli i miał idealną dietę oraz trening nic ci to nie da. Tylko sobie możesz zaszkodzić.

[...] urodzenia zaprogramowany i osiągniesz w końcu stagnację w przyroście masy i siły. I choćbyś zeżarł wagon koksów i codziennie wpieprzał wiadra supli i miał idealną dietę oraz trening nic ci to nie da. Tylko sobie możesz zaszkodzić." Wniosek prawidlowy tylko przy zalozeniu, ze sa spelnione wszystkie warunki do osaiagniecia [...]

Witaj, Dlaczego trenujesz tylko kalistenikę ? Sam taki trening nic Ci nie da , a co do diety zmniejszyłbym ilość tłuszczu do 80-100 gram . Nie dodawaj oliwy do posiłku gdzie masz na przykład karkówkę . Pozdrawiam

[...] najlepiej rozgałęzionymi, mój kumpel na tym leciał zszedł z 7 kg na wadze na jednym cyklu bardzo krótkim ale nie był wyrzeźbiony. Jaki z tego morał? 6w ani żaden trening nic nie dadzą bez diety sam zaczynam teraz redukcje i wiem co mówię dieta to podstawa, możesz być wyrzeźbiony i bez tego ale tylko na suplach i sterach a wtedy twoja [...]